“往年元宵節(jié)后經(jīng)常出現(xiàn)一些消化不良、胃脘痛的患者就診。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主治醫(yī)師季偉回憶，“有一位成年男性比較特別，癥狀是連續(xù)3天夜間發(fā)作左側(cè)胸背痛，嚴(yán)重影響睡眠。排除心臟病發(fā)作后，最后發(fā)現(xiàn)是過(guò)食元宵引起的胃食管反流病，需要服用抑酸藥和促進(jìn)胃動(dòng)力藥才可緩解。”
為此，季偉提醒：元宵湯圓雖然好，但也要適量，注重膳食搭配。尤其是脾胃虛弱和糖尿病人群不宜多食。同時(shí)，他給出了具有健脾消食、和胃止痛的功效的自我按摩方法，具體操作如下。
1.點(diǎn)按足三里：于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處。手指點(diǎn)按2分鐘。作為健脾胃的第一要穴，可增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、扶正祛邪。
2.摩腹：雙手搓熱以肚臍為中心按摩腹部，順時(shí)針5分鐘，通過(guò)刺激上皖、中脘、下皖、神闕、關(guān)元、氣海、天樞等穴位，調(diào)和脾胃，行氣溫中止痛。
3.振腹部：手掌輕輕放在腹部，掌心對(duì)準(zhǔn)神闕穴，保持上肢充分放松開(kāi)始振動(dòng)，頻率約為200-300次/分，一共做10分鐘。（專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作更佳）
4.調(diào)理脾胃須單舉：八段錦動(dòng)作之一，身體直立，兩腳分開(kāi)與肩同寬。右手翻掌上舉，五指并緊，掌心向上，指尖向左。同時(shí)左手下按，掌心向下，指尖向前。動(dòng)作復(fù)原后，兩手交替反復(fù)進(jìn)行。配合呼吸，上舉下按時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣。以增強(qiáng)脾胃功能，改善胃酸過(guò)多。
