從中醫(yī)角度來說，人體一天需要喝多少水呢？
晉江市中醫(yī)院陳麗芬醫(yī)生答：中醫(yī)認為，適量補充水分可以維持人體各器官的運轉(zhuǎn)，促進新陳代謝，調(diào)節(jié)陰陽平衡。通常建議一天喝1000~2500毫升水，但由于季節(jié)、地域、個人身體狀況的不同，水分的攝入量也有所不同。如果工作強度大、體力消耗較多，需要攝入的水量也隨之增加；如果是夏季，一般出汗比較多，容易口渴，則需要比冬季喝更多的水；地處熱帶、亞熱帶的人群每天需要補充的水分也不同，熱帶氣候炎熱則需要補充更多；兒童、老年人的代謝速度較慢，需要攝入的水分也相對較少。所以，一天的水分攝入量應(yīng)根據(jù)自身情況而定，在大量出汗時應(yīng)適當增加水的攝入量，在出汗量少或沒有明顯口渴時，可以減少水量。建議根據(jù)實際需要來調(diào)節(jié)水的攝入量，不要盲目規(guī)定每天喝多少水。
