俗話說“人體能健康，全靠肝來幫”，肝臟作為人體全年無休的“生化工廠”，承擔(dān)了大部分合成、分解、代謝、儲存、解毒等工作。然而，在日常生活中，熬夜、酗酒、無節(jié)制飲食等不良習(xí)慣悄然化身肝臟的隱形殺手。7月28日是第十五個“世界肝炎日”，今年世界肝炎日的主題是“社會共治，消除肝炎”。什么是肝炎？肝炎包括哪些種類？如何愛肝護(hù)肝？清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院感染性疾病科副主任、副主任醫(yī)師曾琴兵給出了答案。
了解肝炎，這些知識要知道
曾琴兵表示，肝炎是肝臟炎癥的總稱，除肝炎病毒外，一些疾病也可導(dǎo)致肝臟炎癥，如非酒精性脂肪肝、自身免疫性肝病、酒精及藥物性肝損傷。臨床表現(xiàn)為肝功能檢測時轉(zhuǎn)氨酶升高，持續(xù)的肝臟炎癥可進(jìn)一步發(fā)展為肝硬化及肝癌。
具體而言，肝炎主要可分為病毒性肝炎和非病毒性肝炎兩大類。
·病毒性肝炎
病毒性肝炎包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝。
1.甲肝和戊肝比較類似，都是急性肝臟炎癥，經(jīng)消化道傳播，病程較急驟，但大多數(shù)預(yù)后良好。
2.乙肝、丙肝及丁肝經(jīng)血液、母嬰和性傳播，不經(jīng)呼吸道和消化道傳播，均可造成慢性感染。
·非病毒性肝炎
1.酒精性肝?。河捎陂L期大量飲酒（嗜酒）所致的肝臟損傷性疾病。
2.藥物性肝病：由各類藥物及保健品等所引起的肝病。
3.代謝相關(guān)脂肪肝：舊稱非酒精性脂肪性肝病，與代謝因素（如肥胖、糖尿病、血脂異常、高血壓）有關(guān)。
4.自身免疫性肝?。阂蛎庖弋惓?dǎo)致的肝臟損害。
保護(hù)你的“小心肝”，做好以下幾點(diǎn)
第一，注重飲食衛(wèi)生與均衡營養(yǎng)。避免食用來源不明或霉變的食物，確保飲水安全，防止病從口入，損害肝臟。另外，日常飲食中注意糖、脂肪、蛋白質(zhì)的均衡攝入，預(yù)防營養(yǎng)過?；虼x紊亂導(dǎo)致的脂肪肝。
第二，積極接種疫苗，構(gòu)建免疫屏障。接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝病毒感染最有效的手段，家庭成員中有乙肝患者、醫(yī)護(hù)人員、經(jīng)常接觸血液制品等高危人群尤應(yīng)接種。此外，甲肝疫苗和戊肝疫苗也可有效預(yù)防相應(yīng)類型的病毒性肝炎。
第三，嚴(yán)格限制飲酒。酒精對肝臟有直接毒性，約90%需經(jīng)肝臟代謝。長期或過量飲酒是導(dǎo)致酒精性肝病的元兇。
第四，保持規(guī)律作息，避免長期熬夜。保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有助于肝臟在夜間進(jìn)行有效的自我修復(fù)和排毒，維持其正常功能。
第五，謹(jǐn)慎用藥，防范藥物性肝損傷。許多藥物存在肝毒性，由于其早期癥狀隱匿易被忽視，應(yīng)盡量避免濫用可能傷肝的藥物。必須使用時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并注意定期檢測肝功能。
